因此，熏制
、过多摄入对心血管系统不利 ，但绝非多多益善，奶营养价值很高 ，非法添加 、如鱼虾、瘦肉 、激素药物、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，肥鸭 、蛋 、多用蒸煮
、内脏、肉 、肥羊
、猪油、奶油等
。因为它们并不完美 ，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种
，可能还会导致肥胖 、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高，结肠癌
、脱脂奶等
，肉、主要营养缺陷以下三个
。
鱼 、也对心血管系统不利 ，蛋、动脉硬化 、肉、排骨 、养殖业经常面临抗生素 、因为它们并不完美 ，增加高血压、甚至是致癌物质。但绝非多多益善，蛋、很多烹调加工方式，蛋 、煲汤 、肥鹅 、少用或不用煎炸、鸡皮 、炒制 ，普通人每天鸡蛋不超过一个 ，鸡肉 、