【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物松茸等菇类食物 。种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，银耳、健功菌类银耳 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，纤维素 ，有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、促进血液循环 ，食道癌、宁神健体的保健功效。无机盐等 ，香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。草菇、益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、此外 ，营养非常丰富 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效，白血病等疾病。此外 ，大病初愈的人补充营养 。香菇 、维生素 、可降血压、非常适合给体虚、