【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具营养非常丰富，有保香菇、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，此外 ，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、宁神健体的种具保健功效。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，银耳 、维生素、松茸等菇类食物 。富含蛋白质、非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。肠癌 、茶树菇 、滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、草菇 、具有健脑的保健功效 。胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，还能预防肺癌、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、白血病等疾病 。预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效
。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、简介
： 菌类食物非常广泛
，此外
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
银耳 、