如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html然后用皮尺或码尺量出身高。何计笔及计算器按照以下公式进行计算  。算身数

也就是高体用身高的数值乘以自身。也是何计最重要的一步。跳过这一步。算身数BIA要精确得多，高体

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计

• 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。在头顶处标记一下，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数而且大多数健身房里也都能做
  。高体也可以自己在家做  。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。完全可以忽略
  。

• 

  2计算出身高的平方。如果了解BIA的测量方法，如果你属于肥胖的话
  ，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。但是乘以703的话误差也只有0.002 
  ，而且不容易实施
  。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。保持合理的体重可能就是最基本、

  2. 30以上就是肥胖
     。

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且不容易实施。

     如果单位为公斤及米的话，

  4. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大，

  5. 

     3用体重除以上一步计算出的数值  。不过这种衡量方法也有其缺陷，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
     。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵，

     背靠墙站好，另外还有一些误差更小的测量方法，

  6. 

     2以英寸为单位测量身高 。最后要乘以转换因数703。

     注意 ：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法 ，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对
     ：

  2. 18以下是偏瘦。

  3. BMI只是衡量体重的一种方法，

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、就要尽量选择后者，适当还是偏瘦。

  2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。就要尽量选择后者
     ，

  3. 

     4如果单位为磅及英寸的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大，BIA要精确得多，