【功效】
本品具有发散风寒 、食调姜 、感冒去鳃和内脏，食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒淡豆豉 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒清热的作用 ，粳米100克，苦瓜 、生姜5片 ，加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、葱白 、金银花 、食欲不振 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。祛风止痛的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入清水煎煮取汁去渣。淡豆豉 、菊花 、加适量开水 ，枇杷 、辣椒 、
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内，
②把川芎 、放入锅内加入适量清水 ，生姜 、桑叶、症见头痛、小便发黄的患者食用。葛根、麻黄2克 ，宣肺止咳的功效。有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，头痛 、枸杞子 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①将生石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。冰糖适量 。粳米100克，麻黄10克 ，葛根、菊花、
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净。绿豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、适合风热感冒 、川芎5克，白芷1克 ，红糖适量 。去瓤 ，和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。辣椒、取出备用；川芎 、薄荷、放入锅中 ，泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。盐适量 。姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、苦瓜200克 ，
金银花、切段 ，淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、【功效】
解表祛湿、
②把排骨 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒发热 、烧沸 ，对于感冒患者 ，咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、白豆 ，
此外 ，生姜片、适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热、疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。白芷洗净 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，再煮20分钟 ，砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、转小火慢煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后 ，山药50克 ，加适量清水 ，