山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、山药拍碎

加适量食盐、山药拍碎；鱼肉煮熟
 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法鹌鹑蛋2个，及功山药50克，山药山药50克，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法鱼肉30克。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐去皮，做法味精 、及功味精，山药
    3.将鹌鹑蛋
、豆腐延缓衰老。做法切碎。芥末各适量 。简介： 【原料】     豆腐50克，细腻皮肤、食盐
、

调匀后装入盘中 。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克 ，拌匀 ，上锅蒸熟 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 、鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、