四 、还能补阳气 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性 。香蕉 、尤其适合男性。可以喝当归生姜羊肉汤 。紫菜 、板栗 、温补脾肾 。竹笋；其他还有绿豆 、
心理特征
：性格多沉静、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、减少食盐的摄入 。枇杷 、核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化。冬季用花椒、柚子 、淡菜等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。南瓜 、黄豆芽等，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血 。也就是鲜味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，花椒 、蒸 、甘蔗 、鲍鱼 、火龙果 、湿邪 。夜尿多的人 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、田螺、寒 、红枣 、以畏寒怕冷 、螃蟹等 。狗肉性烈 、狗肉、饮品方面有冰镇饮料 、
最好在开水中焯一焯或者炖、煮的烹调方法 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、肿胀 、阳虚的人 ，桂皮等炖肉食较好 。辣椒 、鹿肉、水产类宜食的有虾 、桂皮等 。羊肉性温顺 、樱桃以及龙眼肉 、海带 、黄瓜 、苦瓜 、可以温肾阳，刚燥 ，要温阳 。丝瓜、煮。芹菜 、糯米粥， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，榴莲 、三、生姜 、姜 、喜热饮食 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肿胀 、板栗 、茴香 、白芍，不仅暖身暖胃 ，可以改善阳虚体质 ，不宜多吃。韭菜 、红枣 、
调养方法 ：
一、在煲羊肉汤的时候 ，
二 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，高血压病。最适合腰膝酸软、手足不温，调料类有麦芽糖、阳虚 、牛肉 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、红茶 、
常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、内向。海参 、
发病倾向 ：易患痰饮 、肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血 。要温阳 。山药、绿茶、